苍山洱海国家级自然保护区，位于云南省西北部的大理白族自治州，地理坐标为东经99°55′～100°18′，北纬25°34′～26°00′。
1981年11月经云南省人民政府云政发（1981）310号文批准公布为省级自然保护区，1994年4月经中华人民共和国国务院国函（1994）26号文批准公布为国家级自然保护区，总面积797km2。
保护区由苍山和洱海两大片组成，地跨2县1市，苍山西坡为漾濞彝族自治县，苍山东坡和南端为大理市，苍山北端为洱源县，洱海湖面属于大理市，保护区总面积79700hm2。
苍山片区范围：苍山片区属横断山系云岭山脉东支南端，东邻云贵高原，山体走势呈南北方向，横列于洱海与漾濞江之间，地理坐标为东经99°55′～100°12′，北纬25°34′～26°00′。苍山东坡海拔2200m以上，南至西洱河北岸海拔2000m以上；西坡海拔2000m（由西洱河北岸合江口平坡村至金牛村）和2400m（由光明村至三厂局）以上；北至云弄峰余脉2400m以上，溪箐延伸至箐口边界海拔线投影到谷底以上的区域。苍山片区面积为54600hm²，占保护区总面积的68.5%。
洱海片区范围：洱海片区地理坐标为东经100°5'～100°18′，北纬25°36′～25°58′，东起海东下河湾沿环海路至红山湾；北由红山湾沿环海路至罗时江河口；西起罗时江河口沿湖岸线（1966m，1985国家高程基准面）至灯笼河口；南由灯笼河口沿湖岸线（1966m，1985国家高程基准面）至下河湾。包括整个洱海湖面及滩涂（不含洱海内的岛屿），洱海片区面积约25100hm²，占总面积的31.5%。
苍山洱海保护区生物资源丰富，生物多样性在滇西北、我国乃至世界有着重要的位置；在调节改善区域气候、涵养水源、保持水土、净化空气以及人类健康和地方经济发展等方面，发挥着重要作用。同时，保护区对于维护澜沧江——湄公河流域中上游地区生态平衡，社会可持续发展也具有重要的国际意义。保护区不仅生态效益、社会效益显著，而且还具有较高的经济效益。保护区的有效保护和良好发展，对于保护高原淡水湖泊水体湿地生态系统、高山垂直带植被、生态景观、冰川遗迹和生物物种多样性及其栖息地等多种保护对象，增强保护区自身和社区可持续发展的能力，不断满足社会发展和人类生活的需要，具有极其重要的现实意义和深远影响。
1世界屋脊的屋檐
苍山，南北蜿蜒约50千米，东西宽约10~12千米，形成了“十九峰十八溪”的独特景观。苍山属横断山系云岭山脉中支的南端，是我国第一阶梯和第二阶梯的显著分界点，主峰马龙峰海拔4122米。由于雄伟高大的喜马拉雅山系在苍山结束，苍山以南，再无山脉达到3500米高度，因此苍山被称为“世界屋脊的屋檐”。
2苍山冷杉
常绿乔木，最高可达25米，胸径最长可达1米，花期为5月，球果10月成熟，广泛分布于苍山海拔2900～4000米地带，是我国特有树种，也是苍山模式标本植物，其株形优美，具有较高的观赏价值。苍山冷杉林，是我国横断山区特有的森林植被类型，也是我国冷杉属中分布最南的类型。
3高山杜鹃
苍山已知的杜鹃属植物有近50种，按花色可分为7类：黄色、浅蓝色、紫色、紫红、鲜红、淡红（含桃红、玫瑰红）、白色。不同品种严格地分布于不同海拔，有不同花期。特别是集中连片分布的大理杜鹃、似血杜鹃、乳黄杜鹃、马缨花和蓝果杜鹃等，在开花季节，万紫千红，绚丽多姿，景色十分壮观。
4大理冰期
公园是第四纪末次冰期“大理冰期”的命名地，是欧亚大陆第四纪末次冰期冰川活动的最南端山地之一。大理冰期的冰川属山岳冰川，分早、晚两次活动，分别距今约4万年和1.5万年。现今，苍山主山脊两侧3600米以上海拔地带，仍保留有角峰、刃脊、冰斗、冰蚀湖、冰蚀洼地等大量冰川遗迹景观。
5洗马潭冰蚀湖
冰川运动时挟带的岩块对地面强烈刨蚀，形成洼地，冰川消融后，这些洼地积水成湖，称为冰蚀湖。洗马潭就是一个典型的冰蚀湖，其海拔3920米，面积约4500平方米，潭最深时约1.5米，形成于1.5万年前的第四纪末次冰期——大理冰期。据说公元1253年元世袓忽必烈征大理时，率兵翻越苍山，曾在此驻扎洗马而得名。
6瀑布及旋穴
此处为清碧溪的下潭，由于瀑布有较强的掏蚀作用，河床在它长期作用下造成陡坎后退，形成现在所见圆形水潭。潭直径数米，水碧如翠，潭壁可见凹凸不平的条纹。这是由于岩石抗侵蚀能力的差异造成的。
7清碧溪峡谷
清碧溪峡谷位于马龙峰与圣应峰之间。该峡谷形成于距今5000万年以来喜马拉雅造山运动，苍山在抬升过程中受到近东西向断裂切割，又受到流水侵蚀、冰川刨蚀、重力崩塌等作用而成为峡谷。山顶到谷底高差约150米，谷底宽5米。崖壁的岩石形成于距今19亿年前的古元古宙，最初为沉积岩，经过后期的变质作用而成为变质岩。
8玉带路生物多样性
玉带路海拔约2600米，以针叶林为主，乔木为优势树种。乔木层有云南松、华山松等；灌木丛有碎米杜鹃、西域蜡瓣花、马醉木等；草本层有凤尾蕨、落新妇等；地被层有葫芦藓、泥炭藓等。各层植物长势茂盛，反映此区域生态环境优良。
